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Aqui você encontra treinos planejados para você definir o seu corpo para o verão!

Se você quer perder gordura localizada...
Definir os glúteos...
Secar a barriga...
Eliminar a flacidez e celulite...
Diminuir as dores, ter mais disposição física e mental...

Você está no lugar certo!

Tudo o que você precisa para ter resultados reais em um só lugar!

VIDA NOVA E CORPO SAUDÁVEL
com Treinos Femininos em Casa e na Academia

VIDA NOVA E CORPO SAUDÁVEL
com Treinos Femininos em Casa e na Academia

Tudo o que você precisa para ter resultados reais em um só lugar!

Tudo o que você precisa para ter resultados reais em um só lugar!

VIDA NOVA E CORPO SAUDÁVEL
com Treinos Femininos em Casa e na Academia

Que o corpo da mulher é diferente do corpo do homem todos sabem, mas o que muitas pessoas desconhecem é que existem treinos específicos para o corpo feminino e que devem ser pensados e planejados para cada fase da vida da mulher.
 
A mulher passa por diferentes fases ao longo de sua vida: TPM, inchaços, dores no corpo, cólicas, celulite, flacidez, diástase, gordura localizada, condicionamento físico, estresse, e tudo isso com um turbilhão de afazeres em seu dia a dia.
 
Chega de fazer qualquer tipo de exercício físico e nunca alcançar os resultados que sonha em ter!
 
Com o AnaCarol Exclusive você poderá treinar na hora e com o tempo que encaixar em sua agenda, no conforto de sua casa, ou poderá usar a planilha de treinos mensal específica para academia!
 
Aqui você vai encontrar tudo o que precisa na palma da sua mão!


MULHERES REAIS TENDO RESULTADOS REAIS

QUEM É ANA CAROL

Sou profissional de Educação Física formada desde 2004 (Bacharelado e Licenciatura) pela Universidade São Judas Tadeu e pós graduada em Dança e Consciência Corporal pela Faculdade Gama Filho. Hoje atuo como Personal Trainer, Professora de Formação para profissionais e Professora de Atividade Coletivas, o que me permitiu ganhar o Prêmio Bodytech Excellence 2018.

Durante toda minha jornada de carreira, fiz cursos no Brasil e no Exterior e me especializei em vocês, mulheres, e em cada uma de suas fases - sou apaixonada por cada uma delas, desde às mulheres que querem emagrecer e buscar bem estar e saúde até às gestantes e puérperas.
 
Hoje a minha principal missão é transformar você em sua melhor versão, alcançando seus resultados estéticos com segurança e cuidando da sua saúde física, mental e emocional.

Bem Vinda ao ANACAROL EXCLUSIVE!

Aqui você irá treinar no conforto de sua própria casa com materiais que você encontra aí mesmo, com treinos que geram os mesmos resultados da academia ou você leva a planilha pensada e planejada para treinar na academia que frequenta.
 

O AnaCarol Exclusive é um perfil de treinos femininos fechado no Instagram, em que você irá vivenciar aulas divertidas e exclusivas, que têm ajudado diversas mulheres a conquistarem resultados reais, emagrecer, mudarem hábitos, terem mais saúde física, mental e emocional.

 

Tudo o que você precisa em suas mãos, em qualquer lugar, a qualquer momento. No tempo que cabe na sua agenda!

Bem Vinda ao ANACAROL EXCLUSIVE!


O QUE VOCÊ ENCONTRA NO EXCLUSIVE

TREINO INICIANTES

São treinos de 30 minutos, com menor intensidade, com explicações mais detalhadas, que vão te preparar, dentro do seu tempo, do seu ritmo, para os treinos Full Body.

TREINO FULL BODY

São treinos para o corpo todo com duração de 45 a 60 minutos, dependendo da intensidade e do objetivo de cada treino, com focos diferentes e exercícios inovadores.

TREINO EXPRESS

São treinos de 15 minutinhos, que servem para você que está sem tempo, cansada, com uma certa preguiça no dia, ou ainda que queira complementar algum treino Full Body.

ALONGAMENTO E RELAXAMENTO

Aulas semanais com o objetivo de promover o alongamento para o corpo inteiro, relaxamento e conexão mental.

TREINOS ESPECIAIS

São treinos para situações pontuais, como: TPM, cólica, preguiça, dores no corpo, entre outras. Você sendo cuidada por completo!

MAT PILATES

Aulas que trabalham o corpo inteiro, focadas em alongamento, realinhamento muscular, reorganização postural, consciência e força no centro do corpo.

+ FÁCIL + DIFÍCIL

Aqui eu vou te ensinar a facilitar alguns exercícios e dificultar outros, que podem ser usados em qualquer tipo de treino. Você não vai apenas treinar, você irá aprender a treinar.

PLANILHAS PARA ACADEMIA

Mensalmente você recebe uma planilha pensada e planejada para você fazer o download e levar para treinar na academia que está acostumada, usando os equipamentos disponíveis nela, com vídeos dos treinos realizados por mim para que você os pratique corretamente.

COMUNIDADE NO WHATSAPP

Um grupo onde minhas alunas e eu interagimos e nos incentivamos!

Com o AnaCarol Exclusive, você recebe, em um só lugar:

 Mais de 20 programas, entre eles: Emagreça Já, Xô Flacidez, Programa Inciciantes, Puérperas, Alongamento e Relaxamento, Programa Postura e Estabilidade, Programa Mat Pilates e muito mais!

 E tem mais Treinos de 15 minutos, Treinos de 30 minutos, Treinos de 45 minutos, Treinos de 60 minutos.

 E tem mais: TREINOS HARDCORE para você que já treina faz tempo e quer mais resultados.

 E não acabou: PLANILHAS MENSAIS de treinos na ACADEMIA, com links de vídeos exclusivos para você treinar onde estiver e combinar com seus treinos em casa.

Fale comigo para entender mais!

Precisa de ajuda? Fale conosco!

VEJA O ANTES E DEPOIS DE ALGUMAS ALUNAS

PERGUNTAS FREQUENTES

Fale com a gente: 
contato@anacarolinapersonal.com.br

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